Kabekinalqa

総再生回数600万を超える、 トレーニング界の革命児「ユウトレ」 初のDVDは、初出し種目ばかり‼ 「立ち腹筋」「立ち美脚」「立ち美尻」など〝立ってやる筋トレ〟で、腰や首の痛みから解放された!立ったまま腹筋するダイエットを2週間続けてみた！ 番組によると2週間おこなえば効果があるという「立ったまま腹筋するダイエット」 中年の人でも効果が期待できるというので、途中で体重計に乗らずに2週間続けてみました。 一番ツラかった運動は3番目の仰向けになる運動でした。。 10回 世界一受けたい授業ポッコリお腹を改善する"立ったまま5秒腹筋"のやり方！ naoco 年9月26日 17年4月1日「世界一受けたい授業3時間sp」で放送の、「新生活!今日から変われるのコト!!」 今回は、「ポッコリお腹が改善する!立ったまま5秒腹筋」について紹介します。 目次 ポッコリお腹が 立ち仕事中にダイエット 立ったまま鍛える方法 ウーマンエキサイト 1 5 中川 裕貴 立っ た まま 腹筋 hiit